在追求健**活方式的我们常常渴望养成良好的作息习惯，比如早起。如何有效地记录自己的早起行为呢？以下是一些可以帮助你记录早起的软件推荐。

一、闹钟与睡眠追踪结合

1.小睡眠（SleeasAndroid）

这款软件不仅是一个闹钟，还能追踪你的睡眠质量。它可以通过你的手机麦克风监测你的呼吸声，从而分析你的睡眠状态。早起时，它会告诉你是否是一个高质量睡眠。

二、专门记录早起的A

2.早起鸟（Earlyird）

早起鸟专注于记录你的起床时间，并且可以设定早起目标。每天早上，它都会提醒你记录自己的起床时间，并逐步帮助你调整到理想的起床时间。

三、时间管理工具

3.Todoist

虽然Todoist是一款时间管理工具，但它同样可以用来记录你的早起习惯。你可以在每天的任务列表中添加“起床”任务，并设置提醒。

四、健**活助手

4.AleHealth（适用于iOS用户）

如果你使用的是苹果设备，AleHealth内置的“睡眠”功能可以记录你的睡眠时间和质量。你可以在日历中标记早起的日子。

五、社交激励

5.Streaks

Streaks是一个以社交激励为特点的A，它允许你设置一个早起挑战，并在成功连续早起后解锁成就。这种社交动力可能会激励你更好地坚持早起。

六、简约风格

6.SimleHait

SimleHait是一个提供冥想练习的A，它同样可以用来记录早起。它的界面简洁，操作简便，非常适合想要保持早起习惯的人。

七、智能设备辅助

7.Fitit（或其他智能手表）

如果你佩戴了Fitit或其他智能手表，它们通常都有睡眠追踪功能，可以记录你的睡眠质量和起床时间。

八、跨平台同步

8.MicrosoftToDo

如果你使用的是Windows设备，MicrosoftToDo可以很好地帮助你记录和跟踪早起习惯。它支持跨平台同步，方便你在不同设备上查看。

九、定制提醒

9.GoogleCalendar

GoogleCalendar是一个强大的日历工具，你可以创建一个自定义的“早起”事件，并设置提醒。

十、专业睡眠分析

10.SleeCycle

SleeCycle是一个专业的睡眠追踪A，它可以通过分析你的睡眠模式来帮助你设定最佳起床时间。

选择一款适合自己的软件来记录早起，不仅能帮助你更好地管理时间，还能激励你坚持健康的生活习惯。无论你是想要简单地记录起床时间，还是希望深入分析睡眠质量，都有相应的A可以满足你的需求。通过这些工具，你可以逐步培养出早起的良好习惯，享受更加充实的一天。